Recept: Elixír pro lepší spánek bohatý na tryptofan

Trápí vás nespavost? Dlouho večer ležíte v posteli, koukáte do stropu a počítáte ovečky? Hledáte potraviny bohaté na tryptofan? Co takhle si udělat elixír, který zatočí s vaší nespavostí? Připravili jsme pro vás jednoduchý recept, bohatý na tryptofan. Mnoho z vás jej určitě bude znát, ale třeba u nás najdete tip, jak ten váš trochu vylepšit.

Co budeme potřebovat (1 porce)?

  • sklenice mléka
  • lžíci medu (pokud máte rádi sladké, tak můžete přidat dvě)
  • zralý banán
  • muškátový oříšek a skořice

Banán použijte zralý. Mnoho lidí použije starší, přezrálé banány, protože jsou do koktejlu ideální. Neobsahují ale bohužel tolik tryptofanu, jako najdete v jednom zralém kousku.

Jak elixír připravit?

Mohli bychom říct, že stačí vše vložit do mixéru a je hotovo. Pokud ale máte koktejl radši teplý, tak jako první mléko ohřejte. Nalijte do mixéru, doplňte o banán, lžíci medu a vše pečlivě rozmixujte. Nakonec dochuťte muškátem a špetkou skořice.

Doporučujeme připravit si koktejl hodinu před spánkem a usnete dřív, než stačí přiběhnout první ovečka.

Dobrou chuť a lepší usínání.

Pokud chcete usnout ještě lépe, vyzkoušejte naše Dreamly, které koktejlem můžete zapít.

Dreamly

Dreamly je ideální kombinací bylinek pro lepší usínání. Jejich účinek byste měli poznat již první den. Nejlepší účinky se ale začnou projevovat až při pravidelném užívání, nejčastěji po 5 – 10 dnech. Už od prvního dne se vám ale bude usínat lépe.

  • Lepší usínání a kvalitnější spánek
  • Přispívá k boji proti stresu
  • Nezpůsobuje závislost
  • Vyrobeno v ČR
  • Přírodní doplněk stravy
Chci koupit

Hodnocení přímo od zákazníků

„Možno užívat 2 tablety, které na mě účínkují více a spánek je o mnoho lepší.“

„Jelikož pracuji v oboru IT a občas až pozdě do večera, musím se denně potýkat s modrým světlem z obrazovek. Usínání je potom samozřejmě problém, takže jsem musel hledat řešení. 1 tableta mi nepomohla, ale podle dávkování je možno užívat 2, které už na mě účínkují více a spánek je o mnoho lepší. Doporučuji Dreamly vyzkoušet.“

  • Možno zvolit dávkování podle potřeby
  • Lepší spánek
  • Zatím žádné
Petr Urbánek

„Možno užívat 2 tablety, které na mě účínkují více a spánek je o mnoho lepší.“ Petr Urbánek, Praha

„Jelikož pracuji v oboru IT a občas až pozdě do večera, musím se denně potýkat s modrým světlem z obrazovek. Usínání je potom samozřejmě problém, takže jsem musel hledat řešení. 1 tableta mi nepomohla, ale podle dávkování je možno užívat 2, které už na mě účínkují více a spánek je o mnoho lepší. Doporučuji Dreamly vyzkoušet.“

Více hodnocení  Prohlédnout více hodnocení