Recept: Elixír pro lepší spánek bohatý na tryptofan

Trápí vás nespavost? Dlouho večer ležíte v posteli, koukáte do stropu a počítáte ovečky? Hledáte potraviny bohaté na tryptofan? Co takhle si udělat elixír, který zatočí s vaší nespavostí? Připravili jsme pro vás jednoduchý recept, bohatý na tryptofan. Mnoho z vás jej určitě bude znát, ale třeba u nás najdete tip, jak ten váš trochu vylepšit.

Co budeme potřebovat (1 porce)?

  • sklenice mléka
  • lžíci medu (pokud máte rádi sladké, tak můžete přidat dvě)
  • zralý banán
  • muškátový oříšek a skořice

Banán použijte zralý. Mnoho lidí použije starší, přezrálé banány, protože jsou do koktejlu ideální. Neobsahují ale bohužel tolik tryptofanu, jako najdete v jednom zralém kousku.

Jak elixír připravit?

Mohli bychom říct, že stačí vše vložit do mixéru a je hotovo. Pokud ale máte koktejl radši teplý, tak jako první mléko ohřejte. Nalijte do mixéru, doplňte o banán, lžíci medu a vše pečlivě rozmixujte. Nakonec dochuťte muškátem a špetkou skořice.

Doporučujeme připravit si koktejl hodinu před spánkem a usnete dřív, než stačí přiběhnout první ovečka.

Dobrou chuť a lepší usínání.

Pokud chcete usnout ještě lépe, vyzkoušejte naše Dreamly, které koktejlem můžete zapít.

Dreamly

Dreamly je ideální kombinací bylinek pro lepší usínání. Jejich účinek byste měli poznat již první den. Nejlepší účinky se ale začnou projevovat až při pravidelném užívání, nejčastěji po 5 – 10 dnech. Už od prvního dne se vám ale bude usínat lépe.

  • Lepší usínání a kvalitnější spánek
  • Přispívá k boji proti stresu
  • Nezpůsobuje závislost
  • Vyrobeno v ČR
  • Přírodní doplněk stravy
Chci koupit

Hodnocení přímo od zákazníků

„Pavel Kutáč“

„První noc jsem sice opět usínal dlouho, ale spal jsem jak zabitý. Ráno jsem ale musel vstávat brzy a spánek tak dlouhý nebyl, přesto ale byl kvalitní. Další dny jsem již usínal značně rychleji.“

  • rychlé doručení
Pavel Kutáč

„Pavel Kutáč“ Pavel Kutáč, Ostrava

„První noc jsem sice opět usínal dlouho, ale spal jsem jak zabitý. Ráno jsem ale musel vstávat brzy a spánek tak dlouhý nebyl, přesto ale byl kvalitní. Další dny jsem již usínal značně rychleji.“

Více hodnocení  Prohlédnout více hodnocení